Kako manje brinuti o bolesti a više o svom zdravlju čak i kad imate dijagnozu.
Možda ste primjetili neke neugodne promjene kod sebe. Ili ste možda čuli o nekoj bolesti koja vlada svijetom i uznemireni potražili informacije na internetu. Možda dobili dijagnozu i želeći saznati više upisali simptome. Eto mnoštva strašnih stvari koje bi se mogle dogoditi. Osjećate kako vas strah preplavljuje, obuzima panika i anksioznost. Teške misli vam se motaju po glavi većinu vremena. Pratite svoje tijelo tražeći potvrdu i osjećate se sve gore. Tražite medicinsku pomoć, uzimate propisane lijekove ali strah i anksioznost ostaju. Što možete učiniti ako je to vaša stvarnost u ovom trenutku?
1.S kojom namjerom tražite informacije?
U redu je znati što se s vama događa i biti informiran. Isto tako je u redu ne uzimati sve informacije zdravo za gotovo. Potrudite se razumjeti s kojim motivom istražujete i što želite postići. Ako istražujete s namjerom da pomognete sebi i prevaziđete takvo stanje možete otkriti mnoge valjane informacije koje bi vam mogle poslužiti. Ali, ako se vaše istraživanje svodi na pronalaženje informacija koje vas još više straše i na neki vas način dovode u stanje bespomoćnosti i očaja vrijeme je da se zapitate: Kako mi ovo može pomoći? Važno je da vam postane jasno što to točno radite i zašto to radite, koja je vaša namjera.
2.Prihvatite ono što jest i kako se osjećate u vezi toga.
Ako imate dijagnozu potrudite se da je doživite kao nešto što je sada tu ali da ništa nije u kamenu zapisano i može se promjeniti. Na bolje. I da vi to možete učiniti. Znajte da vaše tijelo posjeduje vlastitu inteligenciju i uvijek teži zdravlju. To je čudesan mehanizam. Dijagnoza predstavlja samo informaciju koju vam vaše tijelo pokušava dati do znanja. Jedna od stvari koje ljudi čine je izbjegavanje osjećaja i zabavljanje svoga uma raznim drugim sadržajima kako bi zaboravili bol i neugodu. Ili uzimanja tableta kako bi ušutkali reakcije tijela. To može pomoći trenutno ali ne razrješava situaciju. Bol i neugoda će se vratiti još jači i dovesti do goreg stanja.
3.Što mogu učiniti?
Ono što možete učiniti najbolje za sebe jest osamiti se i u tišini razgovarati sa sobom, sa svojim tijelom. Postavljati sebi pitanja sa namjerom da si olakšate i pomognete da se osjećate bolje. Možda zvuči čudno, ali vi ionako u svojoj glavi stalno razgovarate sami sa sobom samo što ti razgovori često nisu prijateljski niti dobronamjerni. Razgovarajte sa svojim tijelom kao sa najboljim prijateljem kojem želite najbolje. Pitajte se zašto se osjećate ovako kako se osjećate? Koji uzrok može biti ovome? Kako si mogu pomoći? Što mogu učiniti da se osjećam bolje? Kako trebam razmišljati da svoje tijelo dovedem do zdravlja? Što mogu promijeniti u svojim svakodnevnim navikama, u svojoj ishrani, u svojem svakodnevnom životu?
4.Učinite prvi korak.
Kako budete postavljali pitanja možete dobiti i neke ideje o tome što bi mogli poduzeti. Odaberite najlakšu i isprobajte je. Važno je i osjećat ćete se bolje ako nešto promijenite. Dat će vam osjećaj da možete držati stvari pod kontrolom. Kako vrijeme bude prolazilo a vi stvarali nove zdravije navike, život će postajati lakši a vi ćete se osjećati puno bolje.
Možda vam se ovo čini puno truda i teško ali jednom kada uspostavite naviku na taj način brinuti o sebi i svom tijelu to će vam biti prirodno i lako i neće predstavljati teškoću. Bit ćete začuđeni kako vaše tijelo reagira na izraze ljubavi i pažnje koje mu posvećujete. Ono će na tu brigu uzvratiti zdravljem i dobrim osjećajem. Ono što je još važno jest da si date vremena i volje da naučite čuti i razumjeti govor vašeg tijela i strpljenje u tome. Čitajte i proučavajte priče ljudi koji su ozdravili od teških bolesti da bi znali da je to moguće i za vas. Poštujte svoj tempo. Kaže se da zdravi ljudi imaju mnogo želja a bolesni samo jednu: da ozdrave. Stoga, nemojte brinuti o bolesti, već se radije pobrinite za svoje zdravlje. Život je čaroban kad postoje mnoge želje. Neke možemo i ostvariti.